独居中年＠陸奥

今日は波打ち際を２kmちょっとのウォーキング。
気持ちがいいし、舗道を歩くよりも足腰が鍛えられるからまたやろう。





【朝飯】
オクラ納豆ご飯、冷奴、油揚げとほうれん草の味噌汁。

午前中は２５km離れた釣具屋までお買い物。
買う予定だった品よりも衝動買いした品々のほうが数が多いし金額も高い。
そんなもんだ。

帰りにサーフに寄ってウォーキング。





【昼飯】
面倒だったからすき家で牛丼３点セット。

腹一杯で帰宅後はお昼寝。
休日は１日あたり１２時間寝るのは当たり前。








【晩飯】
禁酒中なのでノンアルコールビール。
ショケ？は鶏竜田揚げとチーズ。
アサヒよりもサントリーのほうが美味いな。